La discipline était en vogue vers 2010-2014. Mais dégagez-vous des liens de la mode et profitez des atouts du body combat pour votre corps et votre mental. Le body combat appartient au fitness tout en s’insérant timidement dans la catégorie des sports de combat. C’est dire combien cette discipline mobilisera beaucoup de votre énergie pour vous faire suer, vous faire dépenser des calories, vous mettre en forme et vous débarrasser de quelques kilos superflus.
A chaque discipline de fitness, des objectifs
Le domaine du fitness est tellement vaste qu’il est aujourd’hui conseillé aux propriétaires de clubs sportifs de créer un site internet afin de mieux orienter les futurs clients. La discipline choisie doit répondre aux objectifs du client, elle doit satisfaire à ses besoins. Le site internet leur donnera un avant-goût des choix qui s’offrent à eux. La sélection finale se fera ensuite à la salle de sport. Vous souhaitez devenir énergique, propulser votre potentiel de dynamisme, le tout, en perdant du poids ? Le body combat est fait pour vous. Rassurez-vous, il ne s’agit pas de vous initier à un art martial ou à une technique de combat. Les mouvements du body combat imitent ceux des sports de combat, mais cela s’arrête-là. Vous pratiquez ces mouvements en musique de façon coordonnée.
Un défouloir
En bougeant énormément, en feignant de donner des coups de pieds et des coups de poings, vous poussez vers la sortie toute forme de stress et de pression. Oui, votre corps retrouve sa sérénité, même si au début vous aurez l’impression d’être lessivé, d’être vidé, d’être épuisé. Puis, le bien-être envahit petit à petit votre corps et votre esprit pour prendre totalement la place de la fatigue. Vous aurez même envie d’en faire davantage. Durant une séance de body combat, vous exécutez des mouvements pré-chorégraphiés, lesquels ont été pris dans le catalogue d’un grand nombre de sports de combats pour être fusionnés dans un seul programme de fitness. Vous mettez en œuvre ces mouvements énergiquement et souvent de façon rapide. Ceux qui vous regardent auront l’impression que vous êtes à un entraînement de réactivité à l’armée ou que vous donnez un spectacle de danse.
Un entretien du corps et du cœur
Oui, vous bougez tellement que le cœur en devient heureux ! Le body combat est un excellent moyen pour entretenir votre forme physique et votre système cardio-vasculaire. Par ailleurs, avant chaque séance, vous pratiquez un échauffement. En fin de séance, vous vous adonnez à des exercices d’étirement.